当我们的心充满喜悦，我们的灵魂充满喜悦时，它就是天堂。曾经有一个实验，用七种语言写的“我爱你”被贴在七个装满水的杯子的外面，同时，被放入冷冻室冷却。结果在显微镜下形成的冰的图案是像雪花一样的冰晶，它们均匀对称地分散。
我用同样的方法做了这个实验，唯一不同的是我写了“我恨你”而不是“我爱你”。结果都是带有气泡状斑点和凉爽背景的不规则形状。可见人们的心情会发生多大的变化。而且，在含水量超过四分之三的人体内，可见其造成的伤害有多大。一个愤怒的人比普通人更容易生病，而一颗平静的心活到100岁以上是很常见的。在医院里，一个癌症患者和一个感冒患者同时坐在医院的椅子上。这时医生拿出了检测报告，在给这两个人检查时不小心把单子给错了人。
后来，一位医生发明了这个问题并找到了这两个人，但结果令他大为震惊。得了癌症的人康复了，得了感冒的人去世了。这是一个真实的案例，它的结果不得不让我们深思，这导致了我们的感受。你知道吗？当我们为了一个小小的绿豆和芝麻而争得面红耳赤时，你比你训练的那个人受到的伤害更大。振作起来，看似悲伤的事情实际上可以令人愉快，这样在未来的每一天的日记中就不会有痛苦和无聊，这样微笑就可以装饰我们生活的每一页，在我们灵魂的所有空房间中都可以找到美妙的感觉。
如果你的脸上只有一种表情，那就是开心地笑。
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